Kaj nositi tek za ženske

Kaj nositi tek



Odhod na tek je lahko odličen način za ohranjanje kondicije. Vendar pa je iskanje prave obleke, ki jo nosite skozi vse leto, lahko majhen izziv. Od teka januarja do sprinta septembra so za to priložnost popolne športne obleke. Če niste prepričani, kaj naj se ukvarjate s kardio vadbo, ste prišli na pravo mesto. S temi vadbenimi ansambli boste pripravljeni na maraton, vse leto!

Vsebina Kaj nositi tek Kaj obleči med tekom v hladni zimi Tek v snegu Tek v dežju Tek ponoči Tek poleti Kaj obleči med tekom v vremenu 30 ali 40 stopinj Kaj obleči v blato Kaj obleči v Color Run Kaj obleči na dolgi rok Kaj nositi s sivimi tekaškimi copati Kaj nositi z belimi tekaškimi copati Kaj nositi pod nogavicami in gamašami Kakšne nogavice nositi s tekaškimi copati Kakšne tekaške copate nositi Kaj obleči za tek

Kaj nositi tek

Kaj obleči med tekom v hladni zimi

Ko je mraz, se morda zdi pametno veliko podtakniti. Ko pa greste na tek, se zagotovo ogrejete, ne da bi se zares potrudili. Odločite se za par toplih gamaš, kompresijski vrh z dolgimi rokavi in ​​telovnik. Če je neverjetno hladno, zamenjajte rahlo oblazinjeno jakno in rokavice. Ušesa si ogrejte z debelim naglavnim trakom in ves dan boste tekli.





Kaj obleči med tekom v hladni zimi

Poglej



Tek v snegu

Naj vas sneg ne ustavi, da ne bi ostali aktivni. Ko temperatura pade, se odločite za oblazinjen jopič ali telovnik, ki ga spodaj nosite s kompresijskim in toplotnim trakom. Gamaše, obložene s flisom, se dobro obnesejo pri lediščih. Prepričajte se, da nosite par tekačev, ki imajo dober oprijem. Izogibajte se hladnim prstom z rokavicami, ušesa pa zaščitite z zibanjem kapice.



Tek v snegu

Poglej



Tek v dežju

Tudi ko zunaj dežuje, se lahko aktivirate in začnete dan počutiti prav. Odvisno od temperature nosite 3/4 ali kompresijske nogavice po celi dolžini, z nedrsečimi tekači. Da se izognete namočenju, se odločite za lahko vodotesno tekaško jakno s kapuco. Pazite, da boste lase držali pokonci v čop, tako da se lahko izognete temu, da bi vam na vratu sedeli hladni in mokri prameni las.

Tek v dežju



Poglej



Tek ponoči

Tek ponoči se morda zdi zastrašujoč, vendar je to odličen način, da se odpravite na prosto in ostanete aktivni. Če ste ljubitelj temnih odtenkov, nosite svetle čevlje, ki se svetijo v temi, četudi imajo le osvetljen logotip. Številni deli športne obleke imajo odsevne tkanine, zato jih je nujno uporabiti, ko ste zunaj. Vedno se prepričajte, da ste varni, ko teknete pozno ponoči, bodite bistri, da vas bodo lahko videli vsi!

Tek ponoči

Poglej



Tek poleti

Tek ob plaži ali v parku se najbolje počuti, ko je zunaj toplo. Singel in kratke hlače so vedno dobra ideja, da ne postanejo pretople in prepotene. Če se odpravljate na dolgi rok, se odločite za lahkotno majico in kompresijske gamaše. Ne pozabite nanesti kreme za sončenje, preden se odpravite, da zaščitite kožo.

Tek poleti

Poglej



Kaj obleči med tekom v vremenu 30 ali 40 stopinj

Čeprav je poletje čudovita sezona za aktivne aktivnosti, je težko obleči se primerno za vročino vremena. V dneh, ko se dvigne nad 30 stopinj, pazite, da nosite kos oblačila, ki vam omogoča dihanje in vas ohladi. Možnosti vključujejo singlet, športni modrček in kratke hlače ali lahke stiskalne gamaše. V teh dneh je nujno, da ste hidrirani, zato imejte s seboj steklenico z vodo in nosite veliko zaščitnih krem, da se izognete vročinskemu udaru.

Kaj obleči med tekom v vremenu 30 ali 40 stopinj

Poglej



Kaj obleči v blato

Pustite se malo umazati, ko se odpravite na blatno vožnjo. Ta priložnost najbolj ustreza aktivnim oblačilom, za katera vam ne bo šlo malo umazati, zato se odločite za nekaj v temnih barvah. Gamaše srednje dolžine se najbolje obnesejo v teh okoljih, odvisno od vremena pa lahko enojna ali lahka majica poskrbi, da se počutite sveže.

Kaj obleči v blato

Poglej



Kaj obleči v Color Run

Če ste ljubitelj svetlih odtenkov, je to tekma za vas. Kot že ime pove, je Color Run dejavnost, pri kateri lahko med seboj metate barvni puder, se zabavate in ohranjate kondicijo hkrati. Za ta dogodek je najbolje, da nosite oblačila bolj blede sorte, tako da boste rezultate res videli kasneje. Če se raje oblečete, oblecite nekaj zabavnega, na primer vzorčke tutu ali mavrice. Odločite se za športno obleko, ki se je ne bojite umazati - bolj drzno, tem bolje!

Kaj obleči v barvni tek

Poglej



Kaj obleči na dolgi rok

Dolgoročni odhod je lahko nekoliko zastrašujoč, vendar ne, ko ste oblečeni za to priložnost. Ne glede na to, kako daleč je razdalja, poskrbite, da je tisto, kar nosite, izjemno udobno. S seboj imejte s seboj lahko jakno ali kapuco, da se boste lahko ogreli. Da se izognete drgnjenju ali hladnim nogam, se odločite za kompresijske nogavice v celotni dolžini ali dolžini 3/4 in ne pozabite prinesti steklenice za vodo in nositi podporne tekače.

Kaj obleči na dolgi rok

Poglej



Kaj nositi s sivimi tekaškimi copati

Združite šport z razkošjem v sivih tekaških copatih. Nosite jih lahko skoraj ob vsaki priložnosti in takoj postanejo hladnejši. Seznanite jih s pastelnimi odtenki, kot so modro v prahu, meta ali otroško roza, da obleka popne, ali nevtralnimi toni, kot so kamela, zlato in gorčica, da ustvarite globljo kombinacijo. Pazite, kako bodo vsi ostali uprti v vas, ko boste bežali mimo!

Kaj nositi s sivimi tekaškimi copati

Poglej



Kaj nositi z belimi tekaškimi copati

V belih trenažerjih naj bo na hladnem. Funky, sveži in oh-tako-elegantni, bledi čevlji izgledajo najbolje enobarvne obleke ali odtenki temnejše sorte. Naj superge popijejo, tako da nosite modro kombinacijo ali pa ustvarite ombre učinek, tako da na vrhu nosite črno barvo, spodaj pa se spustite v svetlejše tone. Ta obutev je najbolj primerna za toplejše mesece, saj je manj verjetno, da se bodo umazale.

Kaj obleči z belimi tekaškimi copati

Poglej



Kaj nositi pod nogavicami in gamašami

Izbira spodnjega perila med tekom se morda ne zdi pomembna, imajo pa med tekom ogromno vlogo pri udobju. Izogibajte se možnostim iz 100% bombaža, čipke ali satena - ti lahko povzročijo izpuščaj in se počutijo nerodno med vadbo. Najbolje je športiti par brezšivnih spodnjih delov iz mikrovlaken, ki odvajajo vlago iz telesa in ne kažejo nobenih hlačnic.

Kaj obleči pod hlačne nogavice in gamaše

Poglej



Kakšne nogavice nositi s tekaškimi copati

Pri teku je izredno pomemben par nogavic, ki ste ga izbrali. Če vadite poleti, se bodo vaše noge precej bolj znojile, zato je najbolje, da zibate nekaj iz sintetičnih vlaken. Sem spadajo poliester, akril in druge tkanine, ki odvajajo vlago. Praviloma bi se morali odločiti za nekaj nizkega vzpona ali dolžine gležnja, razen če ste na nogometnem igrišču. Če se počutite elegantno, zakaj ne bi brcali v prikupnem vzorcu ali drzni barvi? Ne glede na to, kaj izberete, se vam bodo noge zahvalile!

Kakšne nogavice nositi s tekaškimi copati

Poglej



Kakšne tekaške copate nositi

To je ena najpomembnejših odločitev, preden se odpravite na tek, zato vedno izberite tekaške copate, ki nudijo vrhunsko podporo. Obstaja veliko različnih vrst obutve, med katerimi lahko izbirate, odvisno od vrste treninga, ki ga nameravate opraviti. Tekaški športni copati imajo blazino na podplatu in imajo poseben dizajn podplata, ki olajša sklepe, ko teknete. Ko se noge med vadbo potijo, se prepričajte, da najdete par z mrežico, ki koži omogoča dihanje. Ne glede na to, kaj izberete, je najbolj kritično udobje, ki ga nudijo.

Kakšne tekaške copate nositi

Poglej



Kaj obleči za tek

  • Udobje je ključnega pomena - vedno nosite nekaj, kar je enostavno vsesti in ni preveč omejujoče.
  • Nosite tkanine, ki lahko odvajajo vlago iz telesa - pomaga preprečevati izpuščaj z znojem in kakršno koli nelagodje.
  • Poiščite tekaške copate, ki podpirajo lok nog.
  • Zabavajte se s tekaško obleko. Ne bojte se izstopati!