Fitnes Za Moške

Perfect Leg Workout za izgradnjo močne podlage

Izravnajte dan nog. Ta vrhunska vadba za noge združuje sestavljene gibe z vajami za odpor, s čimer dobite močne, mišičaste noge.



Preberi Več

Vrhunski trening prsi za gradnjo mase

Izboljšajte postavo z vrhunsko vadbo v prsih, ki združuje obremenitev z utežmi in križne premike za največje povečanje mase.



Preberi Več

8 najboljših vaj za ramena in vadba za moške

Izboljšajte svojo funkcijo in obliko s popolno vadbo za ramena, podprto z znanostjo in usmerjeno na vse mišice na ramenih.



Preberi Več

15 treningov Ab od doma, ki bodo tonirali vaš prerez

Pridobite si udobje svojega doma s temi super učinkovitimi treningi ab najljubših fitnes YouTuberjev.

Preberi Več



Najboljši trening bicepsa za mišične roke

Nadgradite svojo dnevno igro z najboljšo vadbo za biceps, ki cilja na vsak del vaše roke, in poveča intenzivnost do načina zveri.

Preberi Več

8 najboljših vaj za hrbet za oblikovanje široke postave

Bodite močni in široki, tako da svoj trening obrnete na hrbet, ki ima na ducate mišic, ki samo čakajo na naš zadnji trening za hrbet.

Preberi Več

12 najboljših vaj z kettlebellom za vadbo celotnega telesa

To so najboljše vaje z kettlebell-om, ki bodo v enem treningu oblikovale vaše telo in zgradile osnovno moč.

Preberi Več

5 najboljših vaj s pasti za gradnjo debeline hrbta

Upoštevajte naš vodnik za najboljše vaje s pasti, da si ustvarite moč in maso ter izboljšate držo in preprečite poškodbe ramen.

Preberi Več

5 najboljših vaj in treningov za tricep za gradnjo močnih rok

Vključite način zveri z natančno določenimi tricepsi. Pridobite boljšo definicijo mišic v rokah s temi treningi za triceps in vajami za povečanje mase.

Preberi Več

15 HIIT treningov, ki vas bodo raztrgali

Vadbe HIIT so učinkovit način za povečanje telesne pripravljenosti v kratkem času. Dodajte jih v svojo rutino, da se zdrobite za poletje.

Preberi Več

4 najboljše telečje odličnosti, ki bodo hitro gradile maso

Te telovadne vaje dodajte v vsakdanjo telovadnico, da si boste ustvarili maso, izboljšali delovanje in dobili teleta, ki so videti kot renesančni kip.

Preberi Več

Kako se znebiti ljubezenskih ročajev

Ukrotite trebuh in se znebite ljubezenskih ročajev s temi spremembami življenjskega sloga, zaradi katerih se boste počutili in izgledali neverjetno.

Preberi Več

8 najboljših vaj z utežmi za gradnjo močne postave

Naj bodo vaše vadbe preproste s temi najboljšimi vajami z utežmi. Delovalo bo na celotnem telesu in gradilo močno postavo, mišice in maso.

Preberi Več

5 najboljših vaj za močan spodnji del hrbta

Te vaje za spodnji del hrbta dodajte svoji običajni telovadni rutini, da si ustvarite moč, izboljšate gibljivost, povečate zmogljivost in zmanjšate bolečino.

Preberi Več

Vrhunski trening spodnjega ab za vaše jedro

Dodajte to 10-minutno vadbo za manjši trening na domu v svojo dnevno rutino, da začutite opekline, povečate svojo osnovno moč in dobite abs.

Preberi Več

10 najboljših nastavljivih naborov za domače treninge

To so najboljši nastavljivi nabori utež, ki bodo vaše domače treninge dvignili na višjo raven.

Preberi Več