Kako se znebiti moških jošk

Kaj so moški joške



Moške joške so za moške lahko moteče in pogosto neprijetno vprašanje. Navsezadnje noben moški ne mara izgledati, kot da potrebuje modrček, ko udari na plažo. Če pa se spopadate s kljukami, ki so bolj mehke kot trdne, morate vedeti, da niste sami. Moške joške so pogosta težava moških po vsem svetu. Na srečo obstajajo načini za pomoč pri reševanju te težave. Zlasti hrana, ki jo jeste, vadba in oblačila, ki jih nosite, lahko vplivajo na videz prsnega koša. Vas zanima več? Preberite, kako odkriti naš vodnik, kako se znebiti moških jošk in si povrniti kljukice.

Vsebina Kaj so moške joške? Ginekomastija vs Pseudoginekomastija Kaj povzroča moške joške? Debelost Starost Prekomerno uživanje alkohola Naravni izdelki na osnovi olja Steroidi Zdravstvene razmere Kako se znebiti moških jošk Jejte zdravo Vadba Zdravila Operacija Kako se obleči za moške joške Fit Slog Barva Vzorec

Kaj so moške joške?

Ginekomastija, ki je medicinski izraz za moške joške, je povečanje tkiva moških dojk, ki je običajno posledica hormonskih sprememb. Vendar pa lahko kopičenje odvečne maščobe ustvari videz moških jošk. Ker to ni resnična ginekomastija, je pogosto znana tudi kot psevdoginekomastija. Čeprav imata oba stanja podobno vizualno estetiko, sta različna in jih lahko povzročijo različni dejavniki.





Moški joške

Ginekomastija vs Pseudoginekomastija

Če se želite znebiti moških jošk, je najprej pomembno, da razumete, kakšen tip imate. Ginekomastija in psevdoginekomastija sta dve glavni vrsti moških jošk, zato je verjetno, da imate eno ali drugo. Če imate veliko težo in telesno maščobo, obstaja velika verjetnost, da imate psevdoginekomastijo, to je povečanje prsnega koša zaradi rasti maščobe. Če imate hormonske spremembe, je možno, da imate ginekomastijo, to je povečanje dejanskega tkiva dojke.



Ginekomastija proti psevdoginekomastiji

Kaj povzroča moške joške?

Številni dejavniki lahko vplivajo na to, ali imate moške joške ali ne in kako natančno so velike. Kot nekaj takšnih lahko nekaj sprememb življenjskega sloga pomaga zmanjšati videz vaših 'moobov'. Čeprav se te spremembe ne bodo takoj poravnale in tonirale vaš prsni koš, jih lahko sčasoma znatno izboljšajo. Navsezadnje je odpravljanje vzroka težave vedno najboljša dolgoročna rešitev.

Debelost

Debelost je pogosta težava naše družbe in, čeprav lahko škoduje vašemu zdravju, lahko povzroči tudi razvoj človeških jošk. Torej, če zaužijete več kalorij, kot jih porabite, ponovno preučite svoj življenjski slog in izbiro hrane. Slaba prehrana lahko ne samo ustvari maščobo, ki se lahko pojavi na prsih, ampak lahko povzroči tudi neravnovesje hormona leptina, kar lahko poslabša težavo.



Debelost Moški Joški

Starost

Vaša starost je lahko pomemben dejavnik pri razvoju ginekomastije. Za najstnike lahko stanje pogosto povzroči hormonske spremembe, povezane s puberteto. Pri moških, starejših od 50 let, ima lahko naravno zmanjšanje proizvodnje testosterona podobne učinke. Tako vzdrževanje prsnega koša v teh časih je lahko težavno. Čeprav lahko s postopkom staranja naredite malo, obstajajo načini za povečanje testosterona in uravnoteženje hormonov, na primer gibanje in zdravila.

Starostni joški

Prekomerno uživanje alkohola

Moške joške so lahko zelo neprijeten stranski učinek prekomernega uživanja alkohola. Ne samo, da lahko preveč pitja povzroči, da se zredite, kar lahko povzroči rast maščobe v prsih, temveč lahko vpliva tudi na vaš hormonski sistem. Ta motnja lahko med drugim povzroči znižanje ravni testosterona in povečanje dojk pri moških.

Man Boobs Prekomerno uživanje alkohola

Naravni izdelki na osnovi olja

Čeprav se naravni izdelki na osnovi olja ponašajo z veliko prednostmi, imajo lahko tudi slabo stran. Raziskave kažejo, da lahko izdelki, ki vsebujejo naravne sestavine na osnovi olja, zaradi absorpcije v krvni obtok zaradi svojih estrogenom podobnih lastnosti povzročijo hormonsko neravnovesje. Torej, medtem ko sivka in čajno drevo olje za brado morda naredi obrazne puhlice mehke, lahko prispeva tudi k mehkim prsnim košem. Vendar obstaja nekaj razprav o tej temi.

Izdelki na osnovi olja Man Boobs

Steroidi

Uporaba steroidov poleg povečanja bicepsa lahko povzroči tudi rast drugih predelov telesa. Anabolični steroidi so sintetična različica testosterona. Telo pa jih lahko telo pretvori v estrogen. To povečanje ravni estrogena lahko nato povzroči razvoj neželenega tkiva dojke.

Uporaba steroidov Man Boobs

Zdravstvene razmere

Čeprav niso tako pogosti kot nekateri drugi vzroki, lahko bolezen in zdravstveno stanje ustvarijo človeške joške. Torej, če so vaši prsi otečeni in občutljivi ali če ste opazili kakršno koli rast, ki ni posledica pričakovanega povečanja telesne teže, se posvetujte s svojim zdravnikom. Težava je lahko posledica številnih težav, kot so odpoved jeter, ledvična bolezen ali Klinefelterjev sindrom (genetsko stanje, ko se moški rodijo z dodatnim kromosomom X).

Man Boobs zdravstvene razmere

Kako se znebiti moških jošk

Čeprav je odpravljanje vzrokov za vaše moške joške odličen način za reševanje težave, obstajajo še druge taktike, ki se jih lahko poskusite znebiti. Seveda se pred kakršnimi koli pomembnimi odločitvami ali spremembami pogovorite s svojim zdravnikom.

Jejte zdravo

Uživanje neštetih hamburgerjev in piv vam nikoli ne bo pomagalo, da bi odvrgli te joške. Zato se raje osredotočite na zdravo in uravnoteženo prehrano. Če želite to narediti, uživajte veliko zelenjave, sadja in beljakovin, hkrati pa zmanjšajte porabo ogljikovih hidratov in sladkorja.

Kako se znebiti človeških joškov, da bi jedli zdravo

Vadba

Uravnotežena prehrana je ključnega pomena pri hujšanju, vendar je gibanje tudi bistven vidik zdravega življenja. Poleg tega lahko nekatere posebne dejavnosti pomagajo zmanjšati in tonirati joške vašega moškega. Torej, vsekakor pojdite v telovadnico. Dviganje uteži je še posebej dober način za povečanje testosterona in toniranje prsnega koša. Ampak, ne pozabite tudi, da vadite preostanek telesa in se kardio vadite za odlične rezultate.

Vaja Man Boobs

Zdravila

Zdravila so lahko koristna metoda za spopadanje z ginekomastijo. Ker je stanje običajno posledica hormonskega neravnovesja, lahko jemanje zdravil za prilagoditev ravni testosterona in estrogena pomaga zmanjšati njegove simptome. Pred nadaljevanjem te oblike zdravljenja se boste seveda morali pogovoriti s svojim zdravnikom.

Kako se znebiti zdravil Man Boobs

Operacija

Če imate hudo ginekomastijo, so običajne metode zdravljenja in zmanjševanja lahko neučinkovite. Če je to res za vas, boste morda želeli raziskati idejo o operaciji zmanjšanja dojk pri moških. Čeprav je to danes zelo pogost kozmetični postopek za moške, se morate zavedati, da ima tako kot vse operacije tudi svoja tveganja. Kot tak bi morali opraviti veliko raziskav in se naročiti na posvet, preden sprejmete končno odločitev.

Kako se znebiti kirurgije Man Boobs

Kako se obleči za moške joške

Čeprav je znebitev moških jošk dolgotrajen in zahteven postopek, jih lahko medtem prikrijemo. Oblačila, ki jih nosite, lahko še posebej pomembno vplivajo na videz prsnega koša. Če se počutite nekoliko samozavestno, uporabite svojo garderobo v svoj prid.

Fit

Če je vaš cilj skriti moške joške z oblačili, ki jih nosite, se prepričajte, da ste izbrali sloge, ki so nekoliko ohlapni in se ne držijo telesa. V idealnem primeru ste za vrhovi, ki se preletavajo po prsih. Seveda boste morali biti tudi obzirni do tkanine. Na splošno so debelejše tkanine z večjo strukturo boljše za prikrivanje moških jošk kot lahki modeli.

Oblačila Man Boobs Fit

Slog

Tako kot tkanina in prilegajoča oblačila lahko izboljšajo ali zmanjšajo videz moških jošk, lahko tudi slog in modeli, ki jih izberete. Torej, omaro napolnite z dobrim izborom laskavih možnosti. Srajce so pogosto boljša izbira od majic, zlasti tistih iz gostega materiala. Ne samo, da gumbi lahko pritegnejo pozornost od vaših kljukic, temveč tudi morebitni dodani obližni žepi lahko prikrijejo območje. Seveda bodite previdni pri žepih, saj lahko tisti na tankih majicah dejansko opozorijo na vaše joške. Poleg tega ne pozabite, da je plastenje vaš prijatelj. Preprosto dejanje metanja odprte jakne čez priložnostno majico lahko popolnoma skrije vse neželene grudice ali izbokline.

Moški joške Oblačila slog

Barva

Temne barve so že dolgo všeč zaradi svojih lastnosti za hujšanje. Torej, namesto da se oskrbite z navadnimi belimi majicami, raje izberite temnejše, bolj laskave odtenke. Medtem ko sta mornarska in črna brezčasni možnosti, lahko globoki odtenki kakija in bordo barve izgledata tudi fantastično.

Barva oblačil Man Boobs

Vzorec

Čeprav vzorci pogosto lahko pritegnejo pozornost, jih lahko uporabimo tudi za njegovo usmeritev. Kot takšna so oblačila z vzorci lahko odlično orodje, ko poskušate skriti ginekomastijo. Ne pozabite izbrati majic z vsemi oblikami. S tem boste odvrnili pogled od osredotočanja na krivulje prsnega koša. Pazite tudi, da ne izberete nobenega odtisa logotipa ali umestitve, saj ti pogosto opozarjajo na predel prsnega koša. Če pa nočete nositi celostnega vzorca, lahko razmislite o teksturiranem slogu, na primer flannelette ali oxford srajci, ki bo imel podoben učinek.

Vzorci oblačil za moške joške